KURSSI- JA KANSALAISTOIMINTA

Kehitämme ja tuotamme kurssitoimintaa aktiivisesti valmentautujien tarpeita sekä toiveita kuunnellen. Järjestämme kursseja mahdollisuuksien mukaan eri toimipisteissä sekä tilanteen salliessa muillekin Tukeva-säätiön ulkopuolella. Tarjolle tulevista kursseista tiedotetaan Tukeva-säätiön nettisivuilla ja sosiaalisen median kanavissa.

Tukeva-säätiöllä on mahdollista myös tulla tekemään vapaaehtoistyötä toimintaamme sopiviin tehtäviin. Vapaaehtoisena pääset hyödyntämään omaa osaamistasi ja jakamaan omaa tietotaitoasi. Vapaaehtoistyöstä saa merkityksellistä ja mielekästä tekemistä esimerkiksi eläkepäiville.

Tällä hetkellä valmentautujille on tarjolla seuraavia

ryhmävalmennuksia ja kursseja:

Voimauttava kuvataide

Ryhmässä tutkaillaan omaa minää ja tehdään kuvallisia harjoituksia itselleen armollisuudesta, itseä voimaannuttavista asioista, omien hyvien puolien näkemisestä. Piirtää tai maalata ei tarvitse osata, eikä tarvitse olla taiteellinen. Mielenkiinto kuvalliseen työskentelyyn ja minäkuvan pohdiskeluun riittää. Kuuden henkilön ryhmä on suljettu ja osallistujilta odotetaan sitotumista ryhmä-

kertoihin. Tehtävät harjoitukset perustuvat ratkaisukeskeisen kuvataideterapian menetelmiin. Ohjaajana toimii menetelmiin kouluttautunut henkilö.

Mindfulness -tietoinen, hyväksyvä läsnäolo 

Keskitytään omaan itseen, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tätä kautta toimintakyvyn tukemiseen ja vahvistamiseen. Erilaisilla hengitykseen ja meditaatioon pohjautuvilla harjoitteilla syvennytään keskittymiskyvyn, stressinsietokyvyn sekä omaan olemiseen ja havainnointiin liittyvien asioiden kehittämiseen.

Mindfulness -tapaamiset toteutetaan yksilövalmennuksena koulutuksen saaneen mindfulness-ohjaajan kanssa.

Hiusalan työtehtävät 

Sinulla on mahdollisuus kokeilla hiusalan työtehtäviä Kuopion starttipajan tiloissa alan koulutuksen omaavan valmentajan opastuksella. Meillä on käytössä useita harjoituspäitä, hiusten muotoiluun laitteita sekä tarvikkeita. Ta-lon toimihenkilöistä saatat saada myös harjoitusasiakkaan itsellesi. Valmennuksessa on mahdollisuus tutustua ja harjoitella hiusten muotoilua, kampauksien tekoa sekä hiustenleikkausta.

Valmennus toteutetaan yksilöllisesti valmentautujan kiinnostuksen sekä tavoitteiden mukaan ja ajankohdat sovitaan erikseen yhteyshenkilön kanssa.

Hyvinvointiviikot

Toteutamme hyvinvointiviikkoja, jotka sisältävät ohjelmaa ravintoon, liikuntaan ja lepoon liittyen. Sinulla on mahdollisuus osallistua järjestettyyn ohjelmaan ja saada lisää keinoja itsestä ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Halutessasi voit osallistua myös hyvinvointiviikon järjestämiseen.

Vertaisohjaajan työtehtävät 

Tukeva-säätiöllä sinulla on mahdollisuus kokeilla työtehtävänä muiden valmentautujien ohjaamista. Työtehtävät pitävät sisällään toiminnan suunnittelua, toteuttamista ja raportointia. Omaa osaamista ja mielenkiinnonkohteita voi hyödyntää ohjattavan toiminnan valitsemisessa. Toiminta voi liittyä esimerkiksi taiteeseen, käsitöihin, liikuntaan tai vaikkapa musiikkiin.

 

LISÄTIETOJA:

Kuopio:

Anne Kares p. 044 0225 835 (kurssit ja ryhmävalmennukset)

Tuija Kraft p. 044 0225 831 (vapaaehtoistoiminta)

Sanna Karhunen p. 044 0225 879 (hoiva ja hyvinvointi)

Leppävirta:

Henna Luukkonen p. 044 0225 882

Siilinjärvi:

Minna Hänninen p. 044 0225 845